نقص فيتامين د

[fusion_builder_container type=”flex” hundred_percent=”no” hundred_percent_height=”no” hundred_percent_height_scroll=”no” align_content=”stretch” flex_align_items=”flex-start” flex_justify_content=”flex-start” hundred_percent_height_center_content=”yes” equal_height_columns=”no” container_tag=”div” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” status=”published” border_style=”solid” box_shadow=”no” box_shadow_blur=”0″ box_shadow_spread=”0″ gradient_start_color=”#7ea0ba” gradient_start_position=”25″ gradient_end_position=”100″ gradient_type=”linear” radial_direction=”center center” linear_angle=”180″ background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_blend_mode=”none” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” absolute=”off” absolute_devices=”small,medium,large” sticky=”off” sticky_devices=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” sticky_transition_offset=”0″ scroll_offset=”0″ animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ filter_hue=”0″ filter_saturation=”100″ filter_brightness=”100″ filter_contrast=”100″ filter_invert=”0″ filter_sepia=”0″ filter_opacity=”100″ filter_blur=”0″ filter_hue_hover=”0″ filter_saturation_hover=”100″ filter_brightness_hover=”100″ filter_contrast_hover=”100″ filter_invert_hover=”0″ filter_sepia_hover=”0″ filter_opacity_hover=”100″ filter_blur_hover=”0″ padding_top=”18%” padding_bottom=”18%” background_image=”http://gaed.info/wp-content/uploads/2021/06/326027885-huge-1-scaled-1.jpg”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ type=”1_1″ layout=”1_1″ align_self=”auto” content_layout=”column” align_content=”flex-start” valign_content=”flex-start” content_wrap=”wrap” center_content=”no” target=”_self” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” sticky_display=”normal,sticky” order_medium=”0″ order_small=”0″ hover_type=”none” border_style=”solid” box_shadow=”no” box_shadow_blur=”0″ box_shadow_spread=”0″ background_type=”single” gradient_start_position=”0″ gradient_end_position=”100″ gradient_type=”linear” radial_direction=”center center” linear_angle=”180″ background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” background_blend_mode=”none” filter_type=”regular” filter_hue=”0″ filter_saturation=”100″ filter_brightness=”100″ filter_contrast=”100″ filter_invert=”0″ filter_sepia=”0″ filter_opacity=”100″ filter_blur=”0″ filter_hue_hover=”0″ filter_saturation_hover=”100″ filter_brightness_hover=”100″ filter_contrast_hover=”100″ filter_invert_hover=”0″ filter_sepia_hover=”0″ filter_opacity_hover=”100″ filter_blur_hover=”0″ animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ last=”true” border_position=”all” first=”true” min_height=”” link=””][fusion_title title_type=”text” rotation_effect=”bounceIn” display_time=”1200″ highlight_effect=”circle” loop_animation=”off” highlight_width=”9″ highlight_top_margin=”0″ title_link=”off” link_target=”_self” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” sticky_display=”normal,sticky” content_align=”center” size=”1″ font_size=”70px” text_shadow=”no” text_shadow_blur=”0″ text_color=”#ffffff” style_type=”default” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″]

نقص فيتامين د

[/fusion_title][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” video_aspect_ratio=”16:9″ video_mute=”yes” video_loop=”yes” fade=”no” border_style=”solid” padding_top=”100″ padding_bottom=”75″ hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” hide_on_mobile=”no” border_sizes_top=”0px” border_sizes_bottom=”0px” border_sizes_left=”0px” border_sizes_right=”0px” type=”flex”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ type=”1_1″ layout=”2_3″ last=”true” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”#ffffff” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” hover_type=”none” border_position=”all” border_color=”#dddddd” border_style=”solid” padding_top=”0″ padding_right=”40px” padding_bottom=”0″ padding_left=”40px” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ border_sizes_top=”0px” border_sizes_bottom=”0px” border_sizes_left=”0px” border_sizes_right=”0px” first=”true” spacing_right=”2.6666666666666665%” min_height=”” link=””][fusion_text font_size=”20px” columns=”1″ line_height=”1.5″ content_alignment=”right” class=”arabic-article-text”]

فيتامين د يساعد الجسم على إمتصاص عنصر الكالسيوم وهو مهم للمحافظة على قوة وسلامة العظم. جسم الإنسان يصنع فيتامين د في الجلد عند تعرضه لأشعة الشمس وهو أيضا موجود في بعض الأطعمه بشكل طبيعي أو بشكل مضاف إلى العصائر ومنتجات الألبان وأيضا على شكل أقراص فيتامين د.

ومع ذلك، كثير من الناس ما زالوا لا يحصلون على ما يكفي من هذا الفيتامين المهم. على سبيل المثال، الجلد يصنع فيتامين دال بشكل أقل مع تقدمنا في العمر، أو مع استخدامنا لواقي الشمس أو تجنبنا للتعرض للشمس بسبب الحرارة أو اي اسباب أخرى.

[/fusion_text][fusion_title title_type=”text” rotation_effect=”bounceIn” display_time=”1200″ highlight_effect=”circle” loop_animation=”off” highlight_width=”9″ highlight_top_margin=”0″ content_align=”right” size=”2″ font_size=”28px” style_type=”default” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” sticky_display=”normal,sticky” class=”article-title” margin_bottom=”30px”]ما هي المشاكل الصحية التي يسببها نقص فيتامين د؟[/fusion_title][fusion_text font_size=”20px” columns=”1″ line_height=”1.5″ content_alignment=”right” class=”arabic-article-text”]

في أغلب الأحيان، نقص فيتامين د لا يسبب أي أعراض خصوصا عند الصغار في السن. لكن مع إهمال علاج هذا النقص في متوسط العمر، قد يؤدي ذلك لاحقا إلى ضعف كثافة العظم (ضعف في الحجم والقوة)، كسور في العظم، ضعف في العضلات، ومرض هشاشة العظام. في حالات إستثنائية، النقص الشديد في فيتامين د قد يسبب مرض الكساح عند الأطفال ومرض لين العظام عند الكبار من غير المسنين وكلاهما قد يسببا أيضا كسور في العظام وصعوبة في النمو عند الأطفال.

[/fusion_text][fusion_title title_type=”text” rotation_effect=”bounceIn” display_time=”1200″ highlight_effect=”circle” loop_animation=”off” highlight_width=”9″ highlight_top_margin=”0″ content_align=”right” size=”2″ font_size=”28px” style_type=”default” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” sticky_display=”normal,sticky” class=”article-title” margin_bottom=”30px”]ما هي العوامل التي قد تعرضك للإصابة بنقص فيتامين د؟[/fusion_title][fusion_text font_size=”20px” columns=”1″ line_height=”1.5″ content_alignment=”right” class=”arabic-article-text”]

فشل الكلوي المزمن أو فشل الكبد
حالات سوء إمتصاص الأغذية من الجهاز الهضمي بسبب:
- مرض التليف الكيسي
- مرض كرونز أو أمراض إلتهابات الجهاز الهضمي المناعية
- عمليات السمنة وما يصاحبها من تقصير وتحويل مسار في الجهاز الهضمي
- العلاج الإشعاعي للجهاز الهضمي
البشرة السمراء
الحمل والرضاعة الطبيعية
إستخدام بعض الأدوية والتي ممكن أن تؤثر على تصنيع فيتامين د، مثل الكورتيزون، أدوية الصرع، مضادات الفطريات، بعض أنواع أدوية الكوليسترول ومرض الإيدز
السمنة المفرطة

[/fusion_text][fusion_separator style_type=”none” top_margin=”20″ alignment=”center” /][fusion_title title_type=”text” rotation_effect=”bounceIn” display_time=”1200″ highlight_effect=”circle” loop_animation=”off” highlight_width=”9″ highlight_top_margin=”0″ content_align=”right” size=”2″ font_size=”28px” style_type=”default” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” sticky_display=”normal,sticky” class=”article-title” margin_bottom=”30px”]كيف يتم إكتشاف نقص فيتامين د؟[/fusion_title][fusion_text font_size=”20px” columns=”1″ line_height=”1.5″ content_alignment=”right” class=”arabic-article-text”]

أفضل وسيلة للأطباء لقياس نسبة فيتامين د في الجسم، هي بعمل فحص دم لقياس:
Total 25-OH Vitamin D

ليس على كل شخص عمل هذا الفحص وهو مخصص للأشخاص المعرضين لنقص الفيتامين، الأفضل إستشارة الطبيب إذا الفحص مطلوب أم لا.

نتيجة فحص أقل من ٣٠ نانوغرام أو ٧٥ نانومول (بحسب وحدة القياس المستخدمة)، تعتبر نقص في الفيتامين وتستوجب العلاج.

[/fusion_text][fusion_title title_type=”text” rotation_effect=”bounceIn” display_time=”1200″ highlight_effect=”circle” loop_animation=”off” highlight_width=”9″ highlight_top_margin=”0″ content_align=”right” size=”2″ font_size=”28px” style_type=”default” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” sticky_display=”normal,sticky” class=”article-title” margin_bottom=”30px”]كيف يتم منع وعلاج نقص فيتامين د؟[/fusion_title][fusion_text font_size=”20px” columns=”1″ line_height=”1.5″ content_alignment=”right” class=”arabic-article-text”]

يتضمن هذا زيادة كمية فيتامين د التي تدخل الجسم يوميا بهدف إبقاء مستوى الفيتامين أعلى من المعدلات المطلوبة، كما ذكر في الفقرة السابقة. في أغلب الأحيان، يصعب الإعتماد على الوسائل الطبيعة لعلاج نقص فيتامين دال كالغذاء والتعرض للشمس، ويتطلب الأمر إستخدام مكملات غذائية لإصلاح هذا النقص. علاج نقص فيتامين دال يحسن من تركيبة العظم ويقويها ويقلل من فرص حدوث كسور في العظم ويزيد من صحة الجسم بشكل عام.